いつもの朝食にビタミンCを加える。 数年前から、朝のトーストには黒練りごまが定番。黒ごまの香ばしさが大好き。 砂糖も何も加えずそのまま。飽きずに数年、毎朝のお楽しみ。 黒ごまにはビタミンEをはじめとして多種類のビタミンミネラル、適度な脂質も含む…